Tengo que pedir perdón a todos:

Lo siento, me he equivocado, no volverá a ocurrir.

Y ahora me explico: no subí la sesión de entrenamiento del lunes pasado. Sí, sé que prometí pasar parte de todas y cada una de ellas pero se me pasó. Así que os cuento ahora.

Para ponernos en situación, era la tercera salida de este 2014, la primera recuerdo que fue desastrosa con apenas 6 km y en la segunda pude mejorar la distancia pese al mal tiempo y al frío. En la tercera sesión, la del lunes día 3 de febrero volví a correr como antes, me empecé a sentir mejor y con más capacidad otra vez para hacer tandas de más km así que el lunes recorrí 13.8km en 1:18h. Me encontré bastante bien, cansado al final, como siempre, pero bien.

Hoy, sólo 3 días después, he vuelto a salir. La intención al principio era hacer poco más de 7 o 8 km ya que notaba todavía algunas molestias del otro día y no quería pasarme de listo haciendo más de lo debido. Pero al final, a un ritmo medio de 6 min/km he conseguido hacer 14 km en 1:25h, y un desnivel de 145 m. Lo único malo es que hacia el final de la sesión me he empezado a sentir mal y he tenido que hacer cerca de 200 m andando. Aún así, hoy ha ido bien, y ya hasta el lunes no toca otra de las buenas. La media maratón de cambrils se acerca y parece que ya vamos cogiendo la condición física. Os dejo aquí debajo la captura de la sesión de hoy de Runtastic.

Un saludo